2008年07月13日

妊婦健診に行ってきた(15w)

昨日は首をながーくして待っていた妊婦健診。
なんで4週間に1回しかないんだよぉー。

まずは健診の前に体重と血圧測定。
その時、看護婦さんに
「前回の血液検査で、風疹の抗体が256倍なので再検査になりますー」と言われた。

そうそうそう、風疹ってかかった記憶ない…。
薄々引っかかるかもなぁなんて思ってはいたけど、やっぱりですか…。

その後、妊婦健診で先生に再び風疹の抗体について説明される。
再検査で引っかからなければ大丈夫、結果も次の健診で伝えるからと言われる。

妊娠中に風疹にかかった可能性もあるんだろうけど
発疹も熱も出なかったし、身に覚えはないんだけどなー。

とりあえず、再検査の結果を待つしかない。

そしてお腹の上からエコーの第二回目。
赤ちゃんは元気でした。
今は8cm〜9cmくらいですよ、順調ですとのこと。

とりあえず、風疹の抗体以外は順調ということで。
もうすぐ5ヶ月目に突入! やっとここまでこぎつけた(泣)
posted by 山下くんの妻 at 17:22| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠4ヶ月(12w〜15w) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月06日

母親学級に行ってきた

先週の木曜日、通っている産婦人科主催の母親学級に行ってきた。
平日なので有休とって。

内容
◆妊娠中の食事について
摂取する食物の注意事項や食生活習慣に至るまで。
またM乳業さんの妊婦サプリの説明などなど。

実は、うちの母親も栄養関係の仕事をしていたこともあって
まるで母親の話を聞いているかのような錯覚に陥る(苦笑)
「市販の出汁はなるべく避けて、天然のかつおぶしとか昆布でとって」とか、
「塩分は控えめに」「緑黄色野菜は必ず!」みたいな栄養士トーク!(トラウマ)
最近、外食が続いたのでちょっと反省。
改めてバランスの良い食事をとるようにと心がける。

私の大好きなスープ春雨。
これなんて「添加物&塩分」のダブルタッグでもろNGじゃんねぇ。気をつけます。

葉酸サプリのサンプルを頂いた。
明治のお菓子「ヨーグレット」のヨーグルト味そのまんまで、ノスタルジーに浸る…。今もあるのかな??

◆妊娠中のからだについて
身体の変化からマイナートラブルなど、助産師さんからの説明。体重管理など。
胎動の話が出ていたが、早く感じないかなーと思う。
あと2ヶ月あれば感じることができるよね。

◆お医者さんのお話
もともとのテーマは「無痛分娩」のはずが、話の内容は「薬と妊婦」。
要約すると「妊娠中、あんまり神経質になりすぎるな!」ということ。
私もこれは一理あると思っている。
そうじゃなかったらバントとか続けていないもんね(苦笑)

健康診断や歯レントゲンの影響は?
食べ物でNGと言われている食品の影響は?
妊婦の具合が悪かったら薬は飲むべき?
妊婦が「温泉NG」と言われたその理由とは?
タバコ&アルコールについて
妊娠中に安静にしろ!とは言うけれど、実際はどうなの?

トークの内容はあえて書きませんが、私にはとっても有意義な内容でした。
話の角度が動物学的&医学的&社会的視点から切り込んでくるのが面白くて。
私は一度も診てもらった事がないけど、あの先生が人気あるっていうのがすごくわかった!

身体に負担をかけて無理をすることはできないけど、
あまりに過保護になりすぎずってことでしょうか。
あとは、自己管理を徹底するってことで。

それなりに面白かったので、次回も参加しよう。
ラベル:母親学級
posted by 山下くんの妻 at 12:04| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠4ヶ月(12w〜15w) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月05日

何もなさ過ぎて… 夏??

今日で14週1日目。またまた久々のブログ。

最近、そこそこ調子が良い。
妊娠してからというもの、強烈な便秘に襲われていて、妊婦健診のときに下剤を貰って飲んだりしていたけど、最近は自力でお通じがある。2日にいっぺんくらいだけど。

あと、今まで眠くて眠くて仕事にならなかったけど、なるべく8時間睡眠を取るようにしたら、最近は仕事中眠くならないようになった。(眠いときはトイレで10分ばかし爆睡する。後輩にだらしない姿は見せられない…苦笑)

昨日は子宮がずきっと痛むことがあったけど、
これ、おそらく子宮筋腫のものだと思う(出産に問題なし)

体調の変化ってそんなもん…。
色々食べても体重は変化しないし、お腹の出方も便秘が緩和されたらそんなに目立たなくなったし…。おっぱいの張りも現状維持だし…。
ご飯も普通に美味しく食べられるし…。

お腹の赤ちゃん大丈夫かなぁ???

ほんとそっちの心配ばっかし。

妊婦健診は一週間後。
赤ちゃんの生命力を信じるしかないなー。
早く胎動とかわかればいいのにー。

さて、今日も2週間ブログ書かなかったので、
それまでの記録をさかのぼって書き溜めますかねぇ。
posted by 山下くんの妻 at 13:11| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠4ヶ月(12w〜15w) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月21日

さくらんぼって妊婦によさげ!

ようやく何の予定もない週末がやってきた!

今日はここ1ヶ月あまり書こうと思っていたことを日付を戻して
ひとつずつ書いていくぞー。

私はマメな性格じゃないので、「書くぞ!」って気合入れないとblogが書けない。
小学校の夏休みの宿題の日記も8月30日あたりからスタートダッシュ。
この気質は今も変わらない。
毎日blogを書ける人のことはとっても尊敬する。私からすれば神。

今日は、山下君のお義母さまから送られてきた「さくらんぼ」の「佐藤錦」をつまんでいる。
そんなにフルーツ好きじゃないんだけど、このさくらんぼは食べられる。甘くて美味しい。

宅急便の常温で送られてきたので、どう保存すればいいのかを検索したところ
「−さくらんぼの栄養と効能−」という項目が!

以下、こぴぺ。

【−さくらんぼの栄養と効能−】

◆主な栄養成分(可食部100g中)
カリウム(国内産:210mg、米国産:260mg)
葉酸(国内産:38mcg、米国産:42mcg)

◆注目成分
アントシアニン、ソルビトール

◆主な効能
高血圧予防、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、貧血予防、眼精疲労(輸入物)、便秘改善

カリウムの含有量が比較的多く、高血圧や動脈硬化の予防に期待できます。また、葉酸が比較的多く貧血予防にも効果的です。

輸入物のサクランボの色素にはポリフェノールの一種「アントシアニン」が含まれ、眼精疲労や視力回復にもよいといわれます。またサクランボに多く含まれる「ソルビトール」は虫歯予防にも使われている天然甘味料で便秘の改善に期待できます。

参照先:果物ナビ


実は今日、起きたら立ちくらみとめまいがあって、起きたり横になったりしてたんですが、このさくらんぼさんは、貧血予防になるらしいじゃないですか!

更に葉酸も沢山入っているって? 

実は妊婦さんに優しい果物だったのかもしれません。
知らなかったー。

1kgも送られてきたので、大事に食べます。

さて、溜め込んでいたネタを書きますかねぇ。

IMG_1660.JPG
posted by 山下くんの妻 at 16:40| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠4ヶ月(12w〜15w) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月20日

足の火照りの原因は?

ついに4ヶ月目突入!

妊娠してから体調の変化がいくつかあった。

◆とにかく眠い
◆モーレツな便秘
◆食べづわり

この辺は悪阻のメジャー項目なので、こんなもんだと思っていたんだけど

妊婦になってから「おかしい」と思ったこと、それは

◆普段冷え性で散々参っているこの私が、末端冷え性のこの私が
 なぜか足だけ異常に火照っている

ということ。

でもこの症状、無性に足が熱くなりすぎてバタバタしたくなる。
それに意識が朦朧として、仕事どころじゃなくなる。だるいだるい。
夜はぐったり寝たとしても、足が熱くて目が覚めることもしばしば。
とにかく、足先が非常に不快な感じ。

妊娠初期は基礎体温が高いから、それに関連しているのかな?と漠然と思っていたけど、2週間くらいずーっとこの調子。

1週間前から「足 火照る」「足 熱い」などのキーワードで検索しても妊婦とは関係ないことばかりが出てくるし、私だけの問題なのかなーと思っていた。

でも、某掲示板の妊婦さんの書き込みで「むずむず脚症候群」という言葉をみたとき、もしかしてこれかも!と思って検索したら…

自分に当てはまるっぽいですよ。

【むずむず脚症候群(引用:wikipedia)】

自覚症状としては、じっとした姿勢や、横になったりしていると、主に下肢の部分に(患者によっては、脚のみならず腰から背中やまた腕や手など全身にまで現れる)「むずむずする」・「じっとしていられない」・「痒い」だけでなく、「ピンでなぞられているような」・「針で刺すような」・「火照るような」・「蟻やミミズなどの虫が這っているような」などの異様な感覚が現われ、時には「振動」のような感覚まで感じたりする場合もある。また「激しい痛み」を感じるなどさまざま。この苦しさは、「脚の中に手を突っ込んでかき回したいぐらい苦しい」と表現する患者もいて、この症状の辛さを表している。

っていうかさ、
この病名、なんつーネーミングなんだ???(笑)ふざけているのかと思った。
そういわれてみれば、確かにむずむずもするんだけどさ(苦笑)
妊婦さんの5人に1人の高率で現れるって。そんなに珍しくはないのかも。

対策としてはアルコールやカフェインを止める…って止めてるし!
他には、鉄分欠乏症の可能性もあるから鉄分摂るとかしたほうがいいらしい。

でも、この「むずむず脚症候群」では「夜、寝付けない」という声が圧倒的なんだけど、私は睡魔に負ける…。眠気には勝てない。会社でも足が熱すぎて眠い。クラクラしている。

まあとにかく、多少なりとも原因がわかっただけで安心した。
次回の健診でお医者さんに聞いてみよう。あと3週間後だけどwww

山下くんにこの話をして「鉄分が足りないのかも」と言ったら
「鉄骨飲料のめよ!」だって。いつの時代の話だよ!
鷲尾いさ子は元気でやっているのだろうか。
posted by 山下くんの妻 at 10:00| 東京 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | 妊娠4ヶ月(12w〜15w) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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